Gesundheits-Check – Sindy Helmdach

Wie darf ich dich nennen?

Frage 1

Wie alt bist du?

Unter 25

25 – 39

40 – 55

56 und älter

Frage 2

Wie fühlst du dich im Alltag?

Mehrfachauswahl möglich — kreuz an, was auf dich zutrifft

Morgens komme ich schwer in Gang

Tagsüber habe ich Energielöcher

Ich kann mich oft schlecht konzentrieren

Ich habe öfter Kopfschmerzen

Ich schlafe schlecht ein oder nicht erholsam

Ich fühle mich häufig gestresst

Frage 3

Was macht dir körperlich zu schaffen?

Mehrfachauswahl möglich

Ich bin anfällig für Erkältungen und Infekte

Allergien oder Heuschnupfen

Neurodermitis oder Schuppenflechte

Verdauung, Darm oder Magen

Ich leide unter Sodbrennen

Steife oder müde Gelenke, Wadenkrämpfe

Herz- oder Kreislaufbeschwerden

Migräne

Ich neige zu Sonnenbrand

Frage 4

Wie zufrieden bist du mit deiner Haut, deinen Haaren und Nägeln?

Sehr zufrieden

Geht so

Eher unzufrieden

Frage 5

Wie sieht es mit Trinken und Essen aus?

Mehrfachauswahl möglich — kreuz an, was zutrifft

Ich trinke weniger als 2,5 Liter am Tag (ohne Kaffee und Alkohol)

Ich esse selten 5 Portionen Obst und Gemüse am Tag

Um Omega-3-Fettsäuren kümmere ich mich kaum

Frage 6

Nimmst du Nahrungsergänzungsmittel?

Ja, regelmäßig

Nein, keine

Frage 7

Nimmst du Medikamente?

Mehrfachauswahl möglich

Ich nehme keine Medikamente

Ich nehme Blutverdünner

Ich nehme Blutdrucksenker

Ich nehme Cholesterinsenker

Ich nehme Schilddrüsenmedikamente

Frage 8

Bewegst du dich regelmäßig?

Ja, regelmäßig

Ab und zu

Eher selten

Frage 9

Rauchst du?

Nein

Früher – nicht mehr

Frage 10

Wie hältst du es mit Sonne und Solarium?

Ich genieße Sonne gern

Nur ab und zu

Eher selten

Frage 11

Möchtest du an deinem Gewicht etwas verändern?

Ja, ich möchte abnehmen

Nein, passt für mich

Bin unsicher

Frage 12

Was ist dir im Leben am wichtigsten?

Wähle deine 3 wichtigsten aus

Familie

Gesundheit

Beruf

Geld

Urlaub

Freizeit

Frage 13

Wieviel würdest du pro Tag in deine Gesundheit investieren?

4 €

5 €

6 €

Mehr

Frage 14

Und zum Schluss — was passt für dich?

Ich möchte einfach etwas für meine Gesundheit tun

Ich möchte gute Produkte nutzen und weiterempfehlen, um sie mir zu refinanzieren

Ich bin am Business interessiert

Frage 15

Möchtest du mir noch etwas mitgeben?

Ganz freiwillig — schreib mir, was dir auf dem Herzen liegt

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